ノンジャンル過緊張睡眠
今年はねー睡眠時間を最低６時間は取ろう！と心掛けたはいいもののナカナカ実現しとらんのぉー。 今までは４時間～４時間半の睡眠がベストだったんだが、何処を見ても「 ６時間は睡眠しましょう！ 」となってるので、なんとかしようと思ってる。 何日かおきにではあるが、６時間寝れる時があって、なんと！次の日の朝に目覚ましが鳴る数分前に目が覚めるのだ！ コレは” ６時間睡眠 ”の効果なのか！？ 起きる時間は毎日同じなので、目覚ましが鳴る前に起きるってのは、体内時計がキチンと作動しているからだな！ しかし、この起き方をした日の夕方辺りに何時も睡魔がやってくる。 これはチョットした弊害なので、慣れれば眠くもならないだろう。 ” ６時間睡眠 ”なるべく取ろう～！ と、終わるはずだが続きの話があって、今日来店されたお客さんと睡眠の話をしてたら「 目覚ましが鳴る前に起きるのって駄目なんですよー！ 」と言われた。 エエェ”～どうやら、” 過緊張睡眠 ”と言うらしく、「 何時に起きなきゃ！仕事行かなくちゃ！ 」って言う命...